Działania w roku szkolnym 2017/2018

Świetna zabawa i słoneczna aura towarzyszyły uczestnikom Międzyklasowego Festynu rekreacyno-sportowego, który odbył się 30 kwietnia 2018r. na obiektach sportowych Szkoły Podstawowej nr 3 w Zamościu. 10-osobowe drużyny mieszane stanęły w pełnej gotowości na linii startowej i z ogromnym zapałem, oraz wolą walki wykonywały kolejne stawiane przed nimi zadania. Konkurencje sportowe wymagały od młodych sportowców nie lada sprytu i przemyślanej taktyki działania w zespole. Nie zabrakło oczywiście świeżych i zdrowych witaminek, które stanowiły atrakcyjny rekwizyt zawodów. Pojawiły się banany, jabłka i marchewki, które w sztafetowym wyścigu wędrowały do rąk kolejnych zawodników.

Uczniowie mieli również okazję wykazać się wiedzą z zakresu zdrowego odżywiania, rozwiązując krzyżówkę, której hasłem przewodnim było zdrowe odżywianie.

Podczas festynu odbył się także Turniej Zdrowego Odżywiania - Dzień Warzyw i Owoców, podczas którego uczniowie z poszczególnych klas przygotowali zdrowy poczęstunek, który zaprezentowali na swoich stoiskach. Młodzi kucharze spisali się na medal, byli kreatywni i z wielkim zaangażowaniem promowali zdrową żywność w swoich małych punktach gastronomicznych. Wspaniale zachęcali do spożywania posiłków bogatych w witaminy i składniki mineralne. Komisja konkursowa wzięła pod uwagę ciekawe pomysły i atrakcyjny sposób zaprezentowania zdrowego zestawu produktów. Najlepsi w kwestiach zdrowego odżywiania okazali się gimnazjaliści z klasy 2C, na drugim miejscu uplasowała się klasa 2B, natomiast trzecia lokata przypadła w udziale klasie 2A.
Impreza zorganizowana została w ramach Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego Trzymaj Formę i stanowiła podsumowanie całej akcji.
Podczas festynu wręczone zostały dyplomy za konkursy, które zostały przeprowadzone w ramach kampanii w następujących kategoriach:

NAJLEPSZA GAZETKA KLASOWA PROMUJĄCA ZDROWY STYL ŻYCIA:

I miejsce – klasa 2A

II miejsce – klasa 2C

III miejsce – klasa 7B

NAJLEPSZY PLAKAT KLASOWY PROMUJĄCY ZDROWY STYL ŻYCIA:

I miejsce – klasa 7C

II miejsce – klasa 2B

III miejsce – klasa 2A

KONKURS LITERACKI POD HASŁEM JEDZ OWOCE I WARZYWA – TO DOBRZE NA CIEBIE WPŁYWA:

I miejsce – Franciszek Drozdowski
Turniej urozmaiciły występy grupy taneczno – sportowej, kierowanej przez p. Marzenę Głąb. Uczennice z klas 4, 5 i 6 zaprezentowały układy artystyczne na stepach, zatańczyły z pomponami i wykonały pokaz ze wstążką gimnastyczną. Przedsięwzięcie było jednym z działań, podjętych w ramach kampanii profilaktycznej Zachowaj Trzyźwy Umysł pod hasłem: Autoportret! Zadziwiam siebie, gdy siebie poznaję – czyli o budowaniu poczucia własnej wartości.!
Nad sprawnym przebiegiem zawodów czuwali nauczyciele wychowania fizycznego – koordynator programu - p. Marzena Gąska, oraz p. Marzena Głąb i p. A. Mazurek.

Konkurs plastyczny pod hasłem: "Od tego, co jesz i pijesz - zależy to, jak długo żyjesz" został rozstrzygnięty. Uczniowie klas 7 SP i 2 GIM wykonali piękne prace plastyczne promujące zdrowy tryb życia i zaprezentowali zalety, płynące ze spożywania zdrowych posiłków. Liczyła się przede wszystkim inwencja twórcza młodzieży i jej kreatywność, oraz przekaz płynący z dzieł plastycznych. Jury, po wnikliwym obejrzeniu prac i zapoznaniu się z ich tematyką, wyłoniło zwycięzców: I miejsce - Franciszek Drozdowski (klasa 2C), II miejsce – Małgorzata Ciurysek (klasa 7C), III miejsce – Milena Kazanowska (klasa 7D). Wszystkim uczestnikom konkursu serdecznie dziękujemy za zaangażowanie i wspaniałą pracę twórczą, a najlepszym artystom gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów. Piękne prace będzie można oglądać na wystawie pokonkursowej na łączniku szkoły, a pamiątkowe dyplomy dla zwycięzców zostaną wręczone na apelu porządkowym. Nad prawidłowym przebiegiem i organizacją konkursu czuwała p. Anna Bartko – Malinowska – nauczyciel plastyki w Szkole Podstawowej nr 3, oraz p. Marzena Gąska – koordynator programu Trzymaj Formę. Konkurs realizowany był w ramach Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego Trzymaj Formę.Tekst i foto Marzena Gąska.

Uczniowie z klas 7 Szkoły Podstawowej mieli okazję zapoznać się z podstawowymi zasadami, które pozwolą im zachować zdrowie i dobrą formę. Przydatną wiedzę na temat zdrowego stylu życia mogli zdobyć podczas prelekcji pod hasłem „Piramida żywienia dla dzieci i młodzieży oraz aktualne problemy związane z jej stosowaniem”, którą w dniu 18 stycznia poprowadziła p. Marzena Gąska, koordynator Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego Trzymaj Formę. Siódmoklasiści zapoznani zostali z podstawowymi pojęciami dotyczącymi żywienia, piramidą żywienia, oraz podstawowymi błędami żywieniowymi, wynikającymi z niewłaściwego doboru produktów. Uświadomieni zostali o przykrych konsekwencjach wynikajacych ze złego odżywiania w postaci zaburzeń stanu zdrowia i rozwoju młodego człowieka. Studium przypadku młodych pacjentów z otyłością, nadwagą, anoreksją i bulimią było wyraźnym przykładem błędów żywieniowych, których nie można popełniać. Podkreślono, że codzienna aktywność fizyczna i odpowiednia dieta są kluczem do zdrowia. Zapamiętać tylko należy 10 Przykazań zdrowotnych, które brzmią następująco:

1. Codzienna aktywność fizyczna i odpowiednia dieta są kluczem do zdrowia. Przede wszystkim strzeż się nadwagi i otyłości.

2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 3 – 5 posiłków dziennie, w tym koniecznie śniadanie. Pamiętaj, że przerwy między posiłkami nie powinny być dłuższe niż 4 godziny.

3. Znaczną część twojej diety powinny stanowić warzywa. Codziennie jedz też owoce.

4. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy czy pełnoziarnisty, grube kasze) powinny być dla ciebie głównym źródłem energii.

5. Codziennie co najmniej dwa razy dziennie spożywaj mleko i jego przetwory: jogurty, kefiry czy sery.

6. Spożywaj mniej tłuszczów zwierzęcych, więcej roślinnych, szczególnie oleju rzepakowego i margaryn miękkich.

7. Spożywaj głównie mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. grochu, fasoli czy soi, ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego.

8. W codziennej diecie ograniczaj spożycie cukru i soli.

9. Dostarczaj organizmowi wystarczającą ilość płynów (wody) – minimum 2 l dziennie.

10. Unikaj alkoholu.

TRZYMAJ FORMĘ!!! Tekst i zdjęcia Marzena Gąska

Uczniowie klas 7SP i klas 2GIM stanęli przed nie lada wyzwaniem. Ich zadaniem było rozstrzygnięcie spornej kwestii-odpowiedź na pytanie: Czy chips to ukryty, cichy zabójca, czy przyjaciel człowieka?
Przenieśliśmy się na chwilę na salę sądową, gdzie rozprawę poprowadził Sędzia Samo Zdrówko (Milena Szuwara z klasy 2B). W roli prokuratora wystąpiła Pani Świeżynka (Natalia Grądkowska z klasy 7b) wraz z oskarżycielami posiłkowymi. Obrońcą oskarżonego był Pan Fast Food (Paweł Bociorowski z klasy 7a). Na ławie oskarżonych zasiadł główny bohater debaty-Chips Lay's, uczeń klasy 2B Sebastian Naklicki.
Burzliwą dyskusję prowadzili powoływani przez oskarżyciela i obrońcę świadkowie, zgromadzeni na sali rozpraw. Dla niektórych Lay's okazał się być smacznym przekąskiem, który cieszy podniebienie. Dla innych był niezdrowym i cichym zabójcą.
Po zapoznaniu z aktami sprawy i dogłębnym rozpatrzeniu argumentów obu stron, na sali zapadł wyrok. Oskarżony Lay's został uznany za winnego popełnionych czynów i skazany na wydalenie z uczniowskiego życia. W mniemaniu sądu rozmyślnie zlekceważył wszelkie zakazy, kusząc swym pięknym zapachem i zdradliwym kolorem. Wymiar Sprawiedliwości dostrzegł negatywny wpływ spożywania chipsów na organizm człowieka. Zauważono, że te inteligentne bomby precyzyjnie atakują ludzi, a regularne ich podjadanie jest niezdrowe.
Debata uczniowska w formie przewodu sądowego nad chipsem to spotkanie realizowane w ramach Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego „Trzymaj Formę”, który koordynuje p. Marzena Gąska, nauczyciel wychowania fizycznego.
Wszystkim uczestnikom i gościom obecnym na sali rozpraw serdecznie dziękujemy i gratulujemy owocnych obrad. Tekst Marzena Gąska. Foto Małgorzata Ciurysek i Wiktoria Kaziuk (7c)

Sportowe nastroje towarzyszą nam od samego początku Nowego Roku 2018. Uczniowie klas 7SP i 2GIM pokazali jak „trzymać formę” i dbać o swoją kondycję fizyczną. Mieli okazję zaprezentować swoje umiejętności podczas Festiwalu Tenisa Stołowego. Siódmoklasiści podjęli nie lada wyzwanie. Przyszło im zmierzyć się ze starszymi od nich gimnazjalistami z klas 2. Nie zabrakło oczywiście odwagi i woli walki. W meczach półfinałowych i finałowych było naprawdę gorąco, rywale wyrywali sobie każdy punkt-punkt na wagę złota. Zacięte mecze nie pozostawiły cienia wątpliwości, że o najwyższe lokaty walczyli najlepsi z najlepszych. Złotym medalistą turnieju został Mateusz Kalman z klasy 2B, który zmiażdżył swoich rywali i był poza ich zasięgiem. Tuż za nim, na II miejscu uplasował się Michał Mękal, uczeń klasy 2B. Szczęśliwa III lokata przypadła w udziale Jakubowi Bekasowi z klasy 7a, który pokonał Macieja Rożka z klasy 7d. Do rywalizacji przystąpiły również 2 dziewczynki z klasy 7a, które rozegrały mecz, dający zwycięstwo Natalii Bednarczuk. II miejsce zdobyła jej koleżanka z klasy, Julia Malinoś. Szczęśliwi zwycięzcy otrzymali pamiątkowe dyplomy, a najlepsi zostali uhonorowani złotymi medalami. Miłym akcentem towarzyszącym była zdrowa marchewkowa przekąska, która dostarczyła niezbędnych witamin i energii wszystkim tenisistom. Świeże warzywa przygotowane zostały przez klasę 7b pod kierunkiem p Jadwigii Mazurek. Festiwal odbył się 16. 01. 2018r. na obiektach Szkoły Podstawowej nr 3 w Zamościu, a nad sprawnym jej przebiegiem czuwał nauczyciel wychowania fizycznego p. M. Gąska. Uroczystego otwarcia imprezy dokonała p. Małgorzata Bzówka, Dyrektor Wydziału Kultury i Sportu, oraz p. Dyrektor Maria Mołdoch, p. Dyrektor Marta Zwolan i p. Dyrektor Edyta Wasil. Turniej jest jednym z punktów projektu, realizowanego w ramach Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego Trzymaj Formę. Wszystkim uczestnikom zawodów serdecznie dziękujemy, a zwycięzcom gratulujemy osiągniętych wyników i życzymy kolejnych sukcesów sportowych! Tekst I Foto Marzena Gąska.